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こんにちは。everyです♪
今回ご紹介したいのはメンタリストDaiGoさんのYouTube「肌が生まれ変わる【美肌茶】ランキング」でダントツ最強No.１!!だったお茶 「ホワイトティー（白茶）」のお話しです。
DaiGoさんは兼ねてから「一番大切なのは体の外からするものではなく、体の内側からするスキンケアが大切だ」ということを仰っています。
科学的エビデンスや様々な検証結果から発信されることは、とても興味深いお話が多いんですよ。
- 肌のハリやツヤを保ちたい!!
- 肌のたるみやシワを防ぎたい!!
- 内側からのスキンケアに興味がある!!
- 無理なくコスパよく続けられる美容法を知りたい!!
【DaiGoさんおすすめ】ホワイトティー(白茶)とは？
茶葉の芽の部分に白い産毛が生えていることから
「ホワイトティー」
「白茶（はくちゃ）」
「パイチャ」
と呼ばれています。
ホワイトティー（白茶）は
ビタミンＣ
ポリフェノール
カテキン
ミネラル類
が、豊富に含まれています。
中国では一般的で広く飲まれており、 欧米では『美人のお茶』とも言われているそうです。
メンタリストDaiGoさんがおススメする理由
DaiGoさんはキングストン大学の研究機関が「肌をきれいにしてくれるお茶」について調べた結果を元に ホワイトティー（白茶）を動画等でおすすめ、紹介をされています。
キングストン大学の研究では23種類の植物性の抽出物を選び、それぞれ肌にどんな作用を与えるのかという事を調べています。
具体的には「肌の柔軟性を保つ作用」「コラーゲン産生能力の低下を食い止める作用」 、この２点についてクローズアップしており、下記のランキングが結果となります。
肌の柔軟性を保つ作用が高いお茶TOP3
【3位】ごぼう茶
【2位】クリーパーズ茶
【1位】ホワイトティー（白茶）
肌の柔軟性を保つ作用をパーセンテージで見ていくと、ごぼう茶51％、クリーパーズ茶58％、ホワイトティー（白茶）89%。ホワイトティーは他のお茶に比べて2倍近い効果が確認されています。
コラーゲン産生能力の低下を食い止める作用が高いお茶TOP3
【3位】ローズチンキ茶
【2位】緑茶
【1位】ホワイトティー（白茶）
コラーゲン産生能力の低下を食い止める作用をパーセンテージで見ていくと、ローズチンキ茶41％、緑茶47％、ホワイトティー（白茶）87％ 。 ホワイトティー（白茶）がほぼ2倍の効果を発揮しているといえます。
ホワイトティーに期待できる美肌効果とは？
✔ 肌の柔軟性→ 肌のハリやツヤを保つ
✔ コラーゲン産生能力→肌のたるみやシワを防ぐ
この2点については先ほどのランキングからも効果が期待出来ます。
そのほか、ホワイトティー（白茶）に含まれるビタミン類とポリフェノールの抗酸化作用との相乗効果で、乾燥肌が潤ったり美白効果などが期待できます。
また、肌だけではなく骨や筋肉、内臓の新陳代謝機能の向上にも効果的と言われています。
他のお茶と何が違うんでしょう？？
ホワイトティー（白茶）に他のお茶に無い特別な成分が含まれているわけではありません。
他のお茶と違うところは、他のお茶と比べて栄養成分が豊富に含まれていることです。
つまりは、効率よく栄養成分が摂取できて、良い効果が期待できるという事ですね。
美肌の他にも期待できる効果がたくさん!!
- がん細胞の生成を抑える
- 脂肪燃焼を促進
- 血管を増強し、血流を改善
- 血圧を下げる
- 免疫力が上がる
- 虫歯・口臭予防
美容の面だけでなく健康面でも良い効果が沢山ありそうですね。
味や香りに苦手な所がなければ、水のように常飲の飲み物にするのも良いかもしれませんね。
【ホワイトティー飲んでみた】味や香りは？
ポリフェノールが豊富なお茶は濃い色で渋みがあるのが特徴ですが
ホワイトティーは うっすらと甘い味わいと香り
がします。紅茶や緑茶のような渋みはありません。 とても飲みやすいです。
DaiGoさんは、お茶を蒸らした時の香りが少し癖を感じる、苦手な人もいるかもしれないという事を仰っていました。
高級品と安価品どちらが良い？
キングストン大学の研究実験でも、特別な高級品を使ったわけではないということです。
だから「スキンケアのために飲む」というのであれば、普通にAmazonや楽天などで売っている比較的安価なホワイトティー（白茶）で十分といえます。
ただし、ホワイトティーの香りや味が苦手という人は高級品を選ぶとい良いそうです。高級品の方がより「癖がない香り」と「味が楽しめる」といいます。
おすすめホワイトティーの茶葉・ティーバッグはどこで買える？
茶葉 or ティーバッグ…どちらを選んでも特に変わりはないので「使いやすさ」「取り入れやすさ」 普段の生活や季節などに合わせ選ぶのが良いですよ。
Clipper (クリッパー)取扱い店
実店舗では、オーガニック商品を扱う「ナチュラルハウス」や自然派スーパー「パントリー」などでクリッパー商品の取扱があります。実際にクリッパーのホワトティーを探しに行きましたが、ホワイトティーは置いていなかったです。
結局、オンラインショップ（楽天市場）で購入しました。
オンラインショップは、Amazon、楽天市場、yahooショッピング
そのほかクリッパーの商品が揃う「CHOOSEE WEBSHOP」で購入できますよ。
イロイロあるあるホワイトティー
★「購入してみました」
まとめ
- ホワイトティーは肌に良い栄養分が豊富で「美人のお茶」と言われている
- ハリやツヤ、たるみやシワなどの対策「アンチエイジング」に効果が期待できる
- 美容だけでなく、健康面全般に良い効果がありそう
- ホワイトティーはクセがなくほんのり甘い味わい
- ホワイトティーには高級品も安価品もあるけど効果に差はほぼ無いといえる
- ホワイトティーの購入はオンラインショップが便利
お金もあまりかからないのもあって、楽天市場ですぐ購入して「ホワイトティーを飲むスキンケア」を実践しています。
毎日１～2杯飲んでいます。 クセがなく美味しいお茶です。
約1ヶ月ほど経過しました。何がどう効果があったかは正直わからないのですが、お肌の調子は極良いといえます。
単に飲むだけなので
気長に続けていこうと思います♪
他にもお肌に良いお茶があれば教えてくださいね！
追記（2021/04/05）
昨年から始めたホワイトティー（白茶）。途中売り切れで買えなくて飲めなくなった期間もありましたが、現在も継続しています。
（たまにInstagramのストーリーでも登場します！）
今感じているのは、圧倒的に大人ニキビが出来なくなったことです。
やはり内側から取り入れることが良い効果を生んでいるのかなと思います。
外側からのスキンケアはコチラ!!
